Pilates, Milano.

Pilates Milano

Pilates a Milano

Lezioni individuali, lezioni di coppia o di gruppo, lezioni a corpo libero, lezioni di pilates con le attrezzature… qualunque sia l’approccio che ogni singola persona desidera avere con il pilates, a Milano, JustB ha la possibilità di assecondarlo.

Basta un’occhiata al nostro calendario corsi per verificare se qualcuno dei nostri appuntamenti è in linea con le tue esigenze. Ma il nostro centro è a disposizione soprattutto per incontri su appuntamento – anche nel weekend. Le attività legate al pilates, infatti, seguono molto le esigenze individuali.

Una formula che piace molto è quella che chiamiamo “duetto”. Una coppia di amiche o di amici, una coppia di fidanzati o di coniugi che fanno l’esperienza insieme, per trarre il massimo dall’insegnamento del docente e avere anche la possibilità di fare due chiacchiere – se resta un po’ di fiato per farle dopo un intenso esercizio di pilates!

Milano è una città frenetica, è vero. Chiede molto. Ma dà anche tanto. A noi di justB ha dato la possibilità di incontrare persone fantastiche. Noi le abbiamo aiutate a vivere meglio, condividendo la nostra conoscenza e passione per il pilates. E loro ci hanno fatto entrare nei loro mondi individuali, in uno scambio costante di crescita reciproca.

Grazie!

 

Pilates: benefici.

La scheda di presentazione del Metodo Pilates di Wikipedia spiega con chiarezza quali sono i punti essenziali del metodo. Già leggendo l’elenco dei sei pilastri del Pilates ci si rende conto di quali possano essere i benefici del metodo.

Respirazione

La Respirazione, alla base di tutto il metodo, porta con sé il tema essenziale dell’ossigenazione dei tessuti del nostro organismo. Ossigenare vuol dire portare energia e vitalità in ogni comparto, dai muscoli al cervello.
La maggior parte di noi trascorre l’esistenza respirando a sufficienza per mantenersi in vita. La respirazione che si attua nel metodo Pilates, realizzata in armonia con gli altri punti, è ben oltre la normale respirazione di sussistenza. La respirazione nel Pilates è sincronizzata e regolata dagli esercizi e dalla loro intensità. Inspirazione ed espirazione sono ritmate con precisione e con specifiche indicazioni di quando sia indispensabile espirare con il naso o con la bocca.
Il controllo della respirazione, tra le altre cose, porta il beneficio della meditazione. Concentrati nella precisione dei movimenti e nel controllo della respirazione, la nostra mente si svuota e raggiungiamo senza nemmeno accorgercene un profondo stato meditativo.

Pilates Miano – Seguici per ulteriori informazioni sui benefici del Pilates

Il blog di JustB!

Se c’è un posto dove posso esprimere tutta me stessa, oltre al mio studio di Pilates e Yoga, è questo blog. Ho  fondato il mio centro di Pilates a Milano non perché mancassero dei centri di Pilates, ma perché mancava il mio. Un posto dove conoscere nuove persone, vivere una vita piena, in condivisione, facendo quello che mi piace fare di più, ovvero aiutare mestessa e chi mi sta intorno a raggiungere l’equilibrio. O forse dovrei dire “un” equilibrio, perché ciascuno trova il suo. Non esiste una regola e non c’è un punto di equilibrio universale. Ma c’è un nostro modo di avvicinarci all’equilibrio interiore, utilizzando tecniche di vario genere. Con la mente sempre aperta, il corpo che si lascia andare al flusso, si rinforza, si bilancia, si lancia coraggiosamente oltre l’ostacolo molto prima del nostro cervello.

Mi piace sperimentare nuove tecniche, invitare insegnanti che hanno portato il loro sapere in tutto il mondo. Mi piace girare il mondo nel mio studio, con l’esperienza mia, degli istruttori che coinvolgo, delle persone che vengono a vivere qui, con me e con gli altri docenti dei corsi JustB, un pezzetto della loro esistenza.

Non è solo “essere l’insegnante di un corso”. E’ piuttosto “essere un gruppo di persone che cerca un equilibrio”. Al termine di alcune lezioni ci ritroviamo a guardarci negli occhi con gioia e gratitudine. Io come le mie allieve e i miei allievi. Quando si raggiunge quell’armonia, quella rispondenza continua tra stimolo e reazione che diventa nuovo stimolo, succede che non si sta più seguendo o tenendo un corso ma si sta vivendo un’esperienza.

E’ per questo che il mio lavoro è bello tutti i giorni. Ogni giorno è nuovo. Anche se le persone sono le stesse. Ma ogni giorno cambiamo, nel fluire della vita. E questa ricchezza ce la portiamo ovunque.

Beatrice Morello di JustB!